A propos de BPBO
Bon Pied Bon Œil est une association de course à pied dont les principaux objectifs sont :
- Développer la pratique de la course à pied : permettre aux adhérents de pratiquer cette discipline quels que soient leurs niveaux et leurs ambitions.
- S’entraîner ensemble : proposer plusieurs entraînements par semaine, du mardi au dimanche, chacun pouvant participer en fonction de son niveau et de ses disponibilités.
- Participer à des courses : dans les communes voisines, la région, en France ou même à l’étranger. Un programme annuel propose des courses de tous niveaux allant de la course de village au marathon sans oublier semis, 10km, trails, etc…
- Organiser des sorties à thème : le club privilégie les « courses festives » et originales comme « la ronde des foies gras », la « course des crêtes d’Espelette » au Pays Basque sans oublier les courses en relais.
- Organiser une épreuve sur la commune : L’Escapade, qui a pris la suite du Déca d’Escalquens et des 16 éditions du relais des familles.
Les entrainements
| Séance | Rendez-vous | ||
|---|---|---|---|
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Mardi |
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Sortie endurance de 10 à 12 kms (entre 9 et 11 km/h). |
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Mercredi |
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Sortie lente ou débutants : 10 kms maximum (entre 8 et 9 km/h). |
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Jeudi |
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Sortie typée trail de 10 à 12 kms (entre 9 et 11 km/h). Sur les chemins, même l’hiver ! |
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Vendredi |
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Fractionné court + gainage.
Accessible à tous et qui sera adapté à votre niveau. |
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Samedi |
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Séance lente ou débutants : 8 km (entre 8 et 9 km/h). Une sortie tranquille encadrée, le long du canal. Sortie groupée à 100%. |
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Dimanche |
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Séance longue : Sortie d’une durée d’1h30 à 2h et d’une distance de 15 à 20 km avec dénivelé. |
Le principe des entraînements en commun des mardis, jeudis et dimanches est de faire au minimum 50 % de la sortie tous ensemble au rythme qui convient à tous..
Les prochaines sorties longues
Dimanche 18 mai
Mixte- 16.3 km – 187 m D+ – Départ à 9h30 de l’écluse de Vic
Plus de détailsDimanche 25 mai
Mixte- 16.95 km – 209 m D+ – Départ à 9h30 de l’écluse de Vic
Plus de détailsDimanche 01 juin
Chemin- 14.3 km – 269 m D+ – Départ à 9h30 de l’écluse de Vic
Plus de détailsLes courses club de la saison
Les courses ci-dessous bénéficient, pour la saison 2023-2024, d’une prise en charge du dossard par le club (à hauteur de 40 € maximum). Nous encourageons les coureurs BPBO à s’y rendre en masse ! Les modalités de remboursement sont régulièrement communiquées par mail.
La sortie club annuelle : nous allons prochainement vous envoyer des propositions.
Que vous soyez débutants ou confirmés, rejoignez nous !
Date | Course | Lieu | Distances | Lien |
|---|---|---|---|---|
31 août 2024 | Course du Fort'iche | Ayguevives (31) | 5 km / 11 km | |
13 octobre 2024 | Trail / Run & bike | Péchabou (31) | 13 km / 23 km | |
3 novembre 2024 | TBZ | Bazièges (31) | 8,5 km / 14,5 km / 21 km | |
8 décembre 2024 | Ronde de Ramonville | Ramonvilles (31) | 10 km | |
11 janvier 2025 | Trail nocturne des Rois | Villemur-sur-Tarn (31) | 14 km | |
9 février 2025 | Tara trail | Muret (31) | 11 km / 16 km / 32 km | |
23 mars 2025 | Trail Odarsois | Odars (31) | 11 km / 17 km | |
8 mai 2025 | Challenge Pompertuzat | Pompertuzat (31) | 10 km / 21 km | |
8 juin 2025 | Desperado Trail | Durfort (31) | 12 km / 29 km |
Lancez-vous !
Adhérez à Bon Pied Bon Œil
Pour adhérer, tout se fait maintenant en ligne sur le site HelloAsso. Vous trouverez les liens un peu plus bas.
C'est très simple, mais attention de bien sélectionner la bonne option : Nouvelle adhésion ou renouvellement !
La cotisation pour la saison 2024 – 2025 (du 1er septembre 2024 au 31 août 2025) est de :
- Nouvelle inscription : 60 € en individuel et 105 € en couple, incluant un maillot aux couleurs de BPBO.
- Renouvellement : 45 € en individuel et 75 € pour les couples.
– Le droit de venir courir en groupe et dans la bonne humeur,
– De participer aux évènements du club (qu’ils soient sportifs ou festifs ;-),
– Un magnifique maillot aux couleurs du club, pour les nouveaux adhérents,
– L’accès aux différents groupes Whatsapp, mail, Strava, pour être sûr de manquer aucune info.
L'agenda des BPBO
Bon à savoir !
Les membres du CA
Nicolas
Président
Directeur de course
Joël
Vice-Président
Site Internet / Informatique
Maurine
Secrétaire
Franck
Trésorier
Sophie
Equipements
Festivités / Sortie Club
Maxime
Communication / Réseaux Sociaux
Entraînements / Parcours
Florence
Communication / Réseaux Sociaux
Laurent
Entraînements / Parcours
Bertrand
Relation adhérents
Harry
Relation adhérents