A propos de BPBO

Bon Pied Bon Œil est une association de course à pied dont les principaux objectifs sont :

  • Développer la pratique de la course à pied : permettre aux adhérents de pratiquer cette discipline quels que soient leurs niveaux et leurs ambitions.
  • S’entraîner ensemble : proposer plusieurs entraînements par semaine, du mardi au dimanche, chacun pouvant participer en fonction de son niveau et de ses disponibilités.
  • Participer à des courses : dans les communes voisines, la région, en France ou même à l’étranger. Un programme annuel propose des courses de tous niveaux allant de la course de village au marathon sans oublier semis, 10km, trails, etc…
  • Organiser des sorties à thème : le club privilégie les « courses festives » et originales comme « la ronde des foies gras », la « course des crêtes d’Espelette » au Pays Basque sans oublier les courses en relais.
  • Organiser une épreuve sur la commune : L’Escapade, qui a pris la suite du Déca d’Escalquens et des 16 éditions du relais des familles.

Les entrainements

Séance Rendez-vous
Mardi
19h
Sortie endurance de 10 km (entre 8 et 10 km/h).
Mercredi
19h
Séance seuil, fractionné long (500 m, 1000 m, 1500 m, 2000 m).
Jeudi
19h
Sortie endurance de 10 km (entre 8 et 10 km/h).
Vendredi
18h30
Fractionné court + gainage.
Samedi
9h
Séance lente ou débutants : 8 km (entre 8 et 9 km/h). Une sortie tranquille encadrée, le long du canal. Sortie groupée à 100%.
Dimanche
9h30
Séance longue : Sortie d'une durée d'1h30 à 2h et d'une distance de 15 à 20 km avec dénivelé.

Le principe des entraînements en commun des mardis, jeudis et dimanches est de faire au minimum 50 % de la sortie tous ensemble au rythme qui convient à tous.

Partenariat

Décathlon Escalquens devient le nouveau sponsor titre de l’Escapade by BPBO31 ! Mais ce n’est pas tout ! Décathlon Escalquens accompagne également au quotidien tous les coureurs BPBO grâce à un partenariat privilégié.

Adhérent : Aide ton club !

La cagnotte Décathlon permet au club d’obtenir un soutien financier. C’est 100% gratuit pour toi !

Chaque achat effectué durant l’année chez Décathlon permettra à notre association d’obtenir une aide

Pour toi, aucune modification : cela fonctionne avec ta carte de fidélité et n’impacte pas tes prix d’achats et tes avantages. C’est uniquement un plus pour le club !

Comment ça marche ?

Pour participer à la cagnotte, c’est très simple : 

L'agenda des BPBO

Que vous soyez débutants ou confirmés, rejoignez nous !

Lancez-vous !

Adhérez à Bon Pied Bon Œil

Pour adhérer, il vous suffit de télécharger le bulletin d'adhésion, le remplir et le retourner par mail, accompagné d'un certificat médical (l'adresse est indiquée sur le formulaire).
Vous pouvez également le faire passer à un membre du CA lors d'un entrainement.

Ne pas oublier de fournir un certificat médical récent (moins d’un an) précisant que vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition.

La cotisation pour la saison 2022 – 2023 (du 1er septembre 2022 au 31 août 2023) est de :

  • Nouvelle inscription : 60 € en individuel et 105 € en couple, incluant un maillot aux couleurs de BPBO.
  • Renouvellement : 45 € en individuel et 75 € pour les couples. 
 
Possibilité de régler par chèque à l’ordre de « Bon Pied Bon Oeil Escalquens » ou par virement (fourniture du RIB sur demande).

Bon à savoir !

Les membres du CA

Julie

Présidente

Noëlle

Trésorière

Laurence

Secrétaire

Franck

Directeur Sportif

Thierry

Directeur de course
(Escapade)

Cécile

Equipements

Nicolas

Communication

Patricia

Intendance

Joël

Site Internet / Informatique

Les documents utiles